Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 33,18g | Białk: 61,65g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio. Lunch: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Asiago, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Pizza al Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Mirtilli Rossi Essiccati, Primo Sale. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|