Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 47,81g | Węglo: 167,40g.
Śniadanie: Maxwell House Breakfast Blend, Benefiber Fiber Supplement, Granulated Sugar, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, TruNature Digestive Probiotic, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Lunch: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rice-A-Roni Fried Rice. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|