Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 38,99g | Białk: 194,61g | Węglo: 159,74g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Cauli Rice Original, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Biriyani (Slow Cooker). Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Fibre One Salted Caramel Square, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4144 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 44 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|