Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 33,63g | Białk: 42,56g | Węglo: 93,58g.
Śniadanie: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Repolho, Pepino (com Casca). Obiad: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Club Social Integral, Abacaxi. więcej...
|
|
3648 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Stanie - 9 godziny, Gotowanie - 3 minut, Mycie Naczyń - 4 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Kąpiel - 13 minut, Karmienie Piersią - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|