Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2017
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 56,64g | Węglo: 138,27g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Банан, Орехи Кешью, Лэнд Греча Отварная, Ашан Горох Варёный. Lunch: Good Food Изюм Джамбо, Квашеная Капуста, Дайкон, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Северная Гавань Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке "Салат "Витаминный", Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Желтый Сладкий Перец, Яблоко Антоновка. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|