|
yay!
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 56,52g | Węglo: 168,94g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Wise Foods Unsalted Choices Potato Chips, 14" Cheese Pizza. Obiad: Sticky Rice, Dragon Chicken. Przekąski/Inne: Snack Cracker, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Bananas. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|