|
Très chouette journée hier pour bien démarrer le programme. Je m'appelle Marie et suite à un diabète de type 2 je dois perdre 10kg en 2 mois. Un vrai challenge. Mais je suis très motivée. En plus de limiter au maximum mon apport en sucres rapides, j'ai décidé d'arrêter l'alcool. Je pense qu'il y aura des hauts et des bas mais mon optimisme habituel me dit que c'est possible et que j'y arriverai. Bisous Bisous 😘 😘 😘
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 101,02g | Węglo: 72,37g.
Śniadanie: Fromage Gouda, Delhaize Melba Toast, Beurre (Salé), Tomates Cerises, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Gouda ou Edam, Tomates Cerises, Dinde. Obiad: Spaghetti Bolognaise. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Go, go, go Marie !!! Avec l'optimisme, on arrive à faire de grandes choses :-).
13 kwi 17 przez użytkownika: Boubouscrap
|
Bien sûr que tu vas y arriver :)
13 kwi 17 przez użytkownika: Hermeline86
|
Merciiii tous ensemble on est plus fort et encore plus déterminé !!!!
13 kwi 17 przez użytkownika: Marieok
|
quand on veut, on peut !!!!
13 kwi 17 przez użytkownika: poupy973
|
tous derriere toi ! tu verras le fait de tous noter t'aidera a prendre conscience de tes apports et du coup ameliorer ton alimentation ; courage
13 kwi 17 przez użytkownika: ylasou
|
Pourquoi cet objectif de -10 en 2 mois ?
13 kwi 17 przez użytkownika: milkachocolat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|