Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 68,78g | Węglo: 144,32g.
Śniadanie: Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Melvit Skrobia Ziemniaczana, Zott Jogurt Naturalny, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Bułka z Ziarnami, Calvo Tuńczyk w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|