Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 133,51g | Węglo: 302,64g.
Śniadanie: みりん干し, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, みそ汁, ご飯. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, ご飯, チキンカツ. Obiad: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, フランスパン, クリームシチュー. Przekąski/Inne: ローソン クリーム大福. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|