Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2017
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 40,33g | Białk: 78,91g | Węglo: 386,81g.
Śniadanie: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Зефир, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Овсяноблин. Lunch: Редис, Приготовленная Спаржа (Свежая), Каравай Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Борщ Украинский. Obiad: Грудка Индейки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Каравай Ржаной Хлеб. Przekąski/Inne: Фругурт Йогурт 1,5%, Киви, НЕВА Зефир, Кулич Пасхальный, Магнит Банан, Голден Яблоко, Пастила. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LadiMarmelade
|