Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 42,05g | Białk: 91,05g | Węglo: 162,08g.
Śniadanie: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Riso. Lunch: Wasa Integrale, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Carrefour Bio Tofu al Naturale. Obiad: McVitie's Digestive, Wasa Integrale, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Mela. więcej...
|
|
1534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|