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Début de mon nouveau traitement et avec les effets secondaires perte de poids impressionnante juste sur un jour mais je sais que c'est juste un nettoyage des intestins. Me suis acheté pleins de tomates cerises c'est mon nouveau snack. Côté exercice c'est pas encore ça. On s'accroche.
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101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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690 kcal
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Tłusz: 40,77g | Białk: 45,75g | Węglo: 35,82g.
Śniadanie: Café, Delhaize Melba Toast, Fromage Brie. Lunch: Biscotte, Salade, Tomates Cerises, Jambon Tranché (Très Maigre), Gouda ou Edam. Obiad: Biscotte, Salade Mixte, Tomates Cerises. więcej...
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2683 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
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Traci 7,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour moi c est isabelle.
Je pese 78 kg et 1m60.
J ai 8 enfants dont le dernier a 4 mois
J ai de gros soucis de genous. Je dois donc perdre au moins 10kg egalement.
Pas facile car je suis une mangeuse compulsive ...
J espere qie l on pourra se soutenir
La sante c est tres important... courage 🤗
17 kwi 17 przez użytkownika: nanou97424
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Déjà bonjour à toi et bravo, j'ai également de diabète de type 2, j'étais monté jusqu'à 120 kg pour un 1,87, j'ai complètement changé ma façon de manger en mangeant beaucoup de légumes de fruits et en faisant du sport, n'oublie surtout pas les protéines, mais je suppose que cela tu a une diététicienne, ce qui est à mon avis indispensable au début, pour ce qui est du sport vas-y doucement et trouve quelque chose qui te plaît marche à pied course vélo mais va surtout vas doucement la marche pieds et un bon départ , je vais essayer de t'encourager en te disant que j'ai moi-même fait beaucoup de sport et que le 19 novembre dernier j'ai fait un marathon, bon d'accord en 6h mais je les ai fini . Encore une fois bravo et plein de courage
17 kwi 17 przez użytkownika: dometsophie
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