|
41.8%
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 72,94g | Białk: 69,66g | Węglo: 173,72g.
Śniadanie: Dark Sweet Cherries, Skimmed Milk, Bananas, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: wholemeal bread, Soup Company Chicken, Lemon and Tarragon Soup. Obiad: prawn tempura, Seafood Yaki Udon. Przekąski/Inne: celery, hummus, mixed nuts. więcej...
|
|
3357 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|