|
Я верю, что у меня сила воли железная. И что на Пасху я не буду жрать как свинья. И что мираторговские колбаски на мангале с хрустящей корочкой и политые сверху горчицей, кальвадос, самогон на дубовых чурках, бочковые помидоры и прочая неправильная пища не совратят меня. Аминь!
И тут же внутренний голос говорит: "Свежо предаие...."
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 77,05g | Białk: 135,86g | Węglo: 328,12g.
Śniadanie: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом. Lunch: Мандарины, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Огородников Лечо Болгарское, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Перекресток Кулич Пасхальный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Перекресток Кулич Пасхальный, Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Мираторг Сердце Говяжье, Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Monini Бальзамический Соус. Przekąski/Inne: Белый Город Творог Обезжиренный, БМК Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье. więcej...
|
|
3298 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 54 minut, Spacer - 14 minut, Prysznic - 19 minut, Czytanie - 24 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Ogladanie TV - 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|