Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2017
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 83,18g | Węglo: 154,90g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Травяной Чай, Киви, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Яблоки, Куриное Филе Вареное, Яблоко Желтое, Гречка, Морковь, Лук, Помидорка Томатная Паста. Obiad: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 3 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Przysiady - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|