Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 57,81g | Białk: 35,08g | Węglo: 120,49g.
Śniadanie: Café Expresso, Gullón Vitalday Crocant Original. Lunch: Valor Chocolate Negro 70%, Massa Sovada, Saloio Requeijão para Barrar Light, Peras, Ameixa Seca, Café Expresso, Ovo Cozido. Obiad: Ovos Moles, Café Expresso, Sopa de Ervilhas, Saloio Requeijão Natural, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Massa Sovada. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|