Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2017
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3758 kcal
|
Tłusz: 129,66g | Białk: 143,99g | Węglo: 469,28g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Multigrain Bread, Margarine, Peanut Butter. Obiad: Seafood Salad, Brown Rice, Salt, Truffles. Przekąski/Inne: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Miller Brewing Company Peroni, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3747 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|