Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2010
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 51,72g | Węglo: 213,70g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Great Value Wheat, oscar meyer black forest ham, oscar meyer smoked turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: 98% Fat Free Mini Fudge Bars, ronzoni wheat spaghetti, ragu light spaghetti sauce, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey. Przekąski/Inne: Jelly Beans, Twix Cookie Bars, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|