Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2017
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2719 kcal
|
Tłusz: 128,63g | Białk: 91,72g | Węglo: 307,51g.
Śniadanie: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kepekli Ekmek. Lunch: Kıymalı Patates Yemeği, Lipton Ice Tea Şeftali, Ayran, Beyaz Ekmek, Sucuk. Obiad: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Türlü. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Peynirli Poğaça. więcej...
|
|
4142 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|