Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2017
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 94,01g | Węglo: 152,82g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Лактика Сыр Мягкий Домашний, Жирные Сливки, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ. Obiad: Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Банан, Вареное Яйцо, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ольга, у вас очень крутой результат судя по цифрам!
26 kwi 17 przez użytkownika: ya_kovalchuk
|
Супер! У вас была наверное огромная мотивация!☺Результат достоин восхищения.
26 kwi 17 przez użytkownika: OLGA@OLGA
|
Спасибо:) Просто устала чувствовать себя старой толстой развалиной - уже начинались проблемы со здоровьем....
26 kwi 17 przez użytkownika: OlgaKovalsky
|
Потрясающий результат!!! Вы супер молодец !!!!!
26 kwi 17 przez użytkownika: Galina Viktorovna
|
С какого весы вы подключили физические нагрузки?И с чего начинали?
23 maj 17 przez użytkownika: OLGA@OLGA
|
физические нагрузки были с самого начала. Начала с кардио и пилатеса, со временем увеличила нагрузку- подключила стэпы и силовые упражнения.
30 maj 17 przez użytkownika: OlgaKovalsky
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi OlgaKovalsky
|