Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2017
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 35,79g | Białk: 73,41g | Węglo: 88,67g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Манник. Lunch: Чай с Молоком, Эклер. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Суп Лапша, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Победа Вафельная Конфета, Чай с Молоком и Сахаром, Черника, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 22 minut, Sprzątanie - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Bieżnia - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|