Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2017
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2487 kcal
|
Tłusz: 83,62g | Białk: 118,11g | Węglo: 211,82g.
Śniadanie: Мёд, Жареное Яйцо. Lunch: Овсяное Печенье, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яблоко. Obiad: Оболонь Пиво, Тыквенные Семечки, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Рыба Вяленая. Przekąski/Inne: Каждый День Молоко 2,5%, Перекресток Кулич Пасхальный, Куриная Ножка. więcej...
|
|
3633 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|