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Les week-end s’enchainent et se ressemblent !! Et c'est loin d'être simple !!
Déjà 2 semaines que je me suis blessé aux côtes et la gêne est toujours présente!
Côté sport, c'est "0" même si je continue à me déplacer en vélo pour aller au travail (4*3km par jour), mais j’essaie d'être raisonnable et de ne pas reprendre trop tôt pour éviter la "sur-blessure". Cependant, j'en peux plus !! Et ce dimanche, je suis inscrit à une course de 5km ...Je pense qu'il va falloir que j'essaie de m'y remettre une fois dans la semaine avant la course de dimanche...en espérant pouvoir la faire !!
Sinon côté repas / calories / poids... c'est la galère, mais je le savais !! 3 repas de famille + un apéro saucisson pizza bière dans le we...et sans sport, ça ne pardonne pas ! Du coup +2kg comme le we dernier !! Et ça va être la bataille dans la semaine pour les reperdre !!
Mon objectif au 1er avril était d'être à 86kg max, et j'avais réussi à l'atteindre..mais là, pfffiou...mal dans ma peau et pas de sport possible...j'ai du mal à me retenir devant les plats...et je perds la motivation pour équilibrer les repas par manque de temps, d'idée et d'envie !
Je sais que je ne dois rien lâcher mais là, je suis dans un creu !! Heureusement, le fait de m'épancher un peu ici permet de recadrer les objectifs...
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88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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Zyskuje 3,2 kg na tydzień
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