Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 67,93g | Białk: 84,80g | Węglo: 155,09g.
Śniadanie: Сиртаки для Греческого Салата Light, Санта Бремор Икра Мойвы, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простой Йогурт, Мёд, Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Вода (в Бутылке), Лента Треска под Маринадом, Карусель Салат из Свежей Капусты. Obiad: Жареный Картофель, Суп-Пюре из Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов, Сиртаки Для Греческого Салата Light, Parmalat Молоко 1,8%, Performance Pure Whey. Przekąski/Inne: Славянка Супер Степ, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 24,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|