Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 54,03g | Białk: 70,35g | Węglo: 190,92g.
Śniadanie: Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами. Obiad: Ежевика, Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Груша, Алексеевский Творог Обезжиренный, Авида Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Икра Мойвы, Помидоры Черри, Performance Pure Whey, Вода (в Бутылке). Przekąski/Inne: Ekovita Турецкая Сладость, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Пирог с Капустой, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|