Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2015
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 26,20g | Białk: 47,89g | Węglo: 140,18g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" Киви-Клубника. Lunch: Капустный Салат, Глобус Сотэ из Овощей, Блинчики. Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Морковь, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дорадо, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Овсяное Печенье, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|