Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 65,68g | Białk: 50,22g | Węglo: 148,23g.
Śniadanie: Банан, Печеное Яблоко, Метака Крупа Овсяная, Мёд. Lunch: Котлета по-Киевски, Греческий Салат. Obiad: Миндаль, O'Zera Шоколад в Кубиках, Травяной Чай, Вареники с Картошкой, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Przekąski/Inne: Славянка Золотой Степ, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Пышкин Дом Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|