Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 64,71g | Węglo: 127,81g.
Śniadanie: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Банан, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Киви, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Котлета по-Киевски, У Палыча Салат Морковный с Яблоками. Obiad: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Гипербола Филе Семги на Пару с Овощами, Картошка Тушеная. Przekąski/Inne: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мёд, Алексеевский Творог Обезжиренный, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|