Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 29,21g | Białk: 27,40g | Węglo: 153,23g.
Śniadanie: Печенье Овсяночка с Начинкой, Банан, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи . Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Тушеные Овощи, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Obiad: Яшкино Печенье Овсяночка, Хлеб, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Микоян Докторская Колбаса Вареная. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 13 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|