Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 30,96g | Węglo: 213,50g.
Śniadanie: Киви, Вода, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Leimer Крутоны с Зеленью, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Суп Грибной, Багет, Яшкино Печенье Овсяночка, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Obiad: Кола, Кислый Виски, Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кола, Кислый Виски, Кола, Кислый Виски, Овощное Рагу, Котлета Свиная. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|