Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 65,06g | Białk: 49,10g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Кекс, Хлеб Зерновой, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Болгарская", Белковый Омлет, Приготовленные Баклажаны, Вода (в Бутылке), Чай. Lunch: Начос с Сыром, Суп-Пюре из Брокколи, Рис с Овощами, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Obiad: Картофельная Запеканка, Морковные Котлеты, Мартини Шампанское Асти. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|