Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
1216 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 62,54g | Węglo: 142,41g.
Śniadanie: Мираторг Пирог Мясной Слоеный, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Lunch: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Куриное Филе с Сыром. Obiad: Котлета Рыбная, Бахетле Пирог Слоеный, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Яблоко, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Чай. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|