Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2015
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
1818 kcal
|
Tłusz: 63,51g | Białk: 47,64g | Węglo: 191,12g.
Śniadanie: Бутерброд с Колбасой, Данон Йогурт с Клубникой, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Вода (в Бутылке), Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Lunch: Вода (в Бутылке), Щи с Мясом, Хлеб Дарницкий. Obiad: Белое Столовое Вино, Бутерброд с Колбасой, Грецкие Орехи. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом, Яблоко, Вода (в Бутылке), Халва, Сухари. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|