Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1467 kcal
|
Tłusz: 58,34g | Białk: 52,37g | Węglo: 190,94g.
Śniadanie: Данон Актимель Клубника, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вода (в Бутылке). Lunch: Вода (в Бутылке), Магнолия Салат Морковный с Сыром, Prime Star Блинчики с Семгой. Obiad: Кекс, Травяной Чай, Яблоко, Суп Грибной, Хлеб. Przekąski/Inne: Мёд, Алексеевский Творог Обезжиренный, Орешки со Сгущенкой, Greenfield Чай Черный. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|