Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1400 kcal
|
Tłusz: 58,37g | Białk: 49,23g | Węglo: 178,55g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Чернослив, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Obiad: Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кекс, Суп Грибной. Przekąski/Inne: Плов со Свининой, Яблоко, Избенка Йогурт 2,5%, Сливочная Шоколадная Глазурь, Кекс, Сливочная Шоколадная Глазурь, Greenfield Чай Черный. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|