Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 17,25g | Białk: 64,10g | Węglo: 131,32g.
Śniadanie: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (Nonfat). Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Obiad: Quest Mint Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|