Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 167,32g | Węglo: 199,06g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot. Obiad: Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Merba Rainbow Cookies, Weight Watchers Milk Chocolate Digestive Biscuits, Monster Energy Ultra Red, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Strawberry, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4526 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Zakupy - 31 minut, Praca - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|