Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 110,01g | Białk: 175,59g | Węglo: 289,23g.
Śniadanie: Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lunch: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Möhrensalat. Obiad: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Gehacktes Gemischt, Zucchini. Przekąski/Inne: Kinder Country, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Würd´ma schreiben LÄUFT! ;)
19 kwi 17 przez użytkownika: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|