Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3059 kcal
|
Tłusz: 200,61g | Białk: 107,43g | Węglo: 220,93g.
Śniadanie: Tereyağı, Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin. Lunch: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı. Obiad: Cevizli Baklava. Przekąski/Inne: Çerezya Tuzlu Fıstık. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|