Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 62,14g | Węglo: 188,19g.
Śniadanie: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Verdura Cotta, Vitello Magro, Pasta al Sugo di Carne. Obiad: Gorgonzola, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Bruschetta al Pomodoro, Heineken Birra. Przekąski/Inne: Bounty Mini Bounty, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|