Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 55,90g | Białk: 123,69g | Węglo: 84,40g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Хлеб Черный, Арла Сыр Натура Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Жареные. Obiad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|