|
uhu
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 82,77g | Węglo: 45,05g.
Śniadanie: Germina Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Guacamole. Obiad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Tomates, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Abacaxi. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 35 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eugenia_mota
|