Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 103,65g | Węglo: 307,57g.
Śniadanie: Словяночка Творог Нежирный, Растительное Масло, Аджика, Редис, Морковь, Сибтар Клетчатка Льняная, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Растительное Масло, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Хрен, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Сельдерей, Варенье, Рассольник, Чай, Словяночка Творог Нежирный. Obiad: Варенье, Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе, Котлета Куриная, Сметана, Зеленый Лук, Редис, Globus Холодец из Курицы. Przekąski/Inne: Капустный Салат, Сибтар Клетчатка Льняная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Томатный Сок, Простоквашино Сметана 20%, Кукурузные Хлопья, Яблоко. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Cardio - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|