Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 86,75g | Węglo: 44,90g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Obiad: Morangos, Bacon, Ovo. Przekąski/Inne: Cheesecake, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|