Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 69,10g | Węglo: 130,84g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Obiad: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|