Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 48,57g | Białk: 128,57g | Węglo: 70,50g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рыбный Год Филе-Кусок Трески без Кожи, Каждый День Цветочный Мед, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Свинина Запеченая, Вешенки, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Морковь по-Корейски, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Billa Творог 9%. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|