Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2012
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 85,47g | Białk: 84,30g | Węglo: 38,08g.
Lunch: Tomato Ketchup, Queijo Mussarela, Hamburguer Carne Bovina Tempero Suave. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galeto Desossado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Berinjela Cozida, Mini-Abobrinha Italiana. Przekąski/Inne: Salsichas Aperitivo, Chocotherm Wheybar Low Carb Chocolate, Morangos Congelados Não Adocicado, Leite De Soja Zero. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|