Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 63,15g | Białk: 86,91g | Węglo: 24,34g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лемонема. Obiad: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Przekąski/Inne: Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Кальмар, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каждый День Грецкий Орех. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|