Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 101,22g | Węglo: 103,06g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Гречневая Крупа, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Куриное Филе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Болгарский Перец, Лента Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Карп. Obiad: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Салат из Свеклы с Черносливом. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga.nizeva
|