Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
123,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 58,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 97,21g | Węglo: 161,71g.
Śniadanie: Мёд, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная. Lunch: Кролик Тушеный, Рыбный Суп (с Овощами и Шпинатом). Obiad: Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Биокор Семя Льна, Щавель, Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Сливы, Сливы, Машмула, Груши, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|